打羽毛球有什么好处

打羽毛球通常有减肥、提高视力、提高人的协调力等好处，还可以改善和预防颈椎病。

打羽毛球属于一项有氧运动，如果长期坚持打羽毛球能够促进身体脂肪燃烧，对减肥具有一定作用，打羽毛球时需要全身配合，平时适量打羽毛球能够提高人的协调能力。如果长期低头工作引起颈椎不适症状，可以通过打羽毛球改善颈椎，带来不适症状。

在日常生活中需要养成良好生活习惯，避免长时间久坐，应适当活动，不要长期熬夜，注意多休息，避免过度劳累。