女生感冒了吃什么食物最好

女生感冒了吃猕猴桃、西红柿、草莓等食物比较好，但要适量食用。

女生在感冒期间，可以适当增加新鲜水果蔬菜。不仅能够补充身体所需要的水分和维生素，还能够提高身体抵抗力，但是不宜过量食用，以免引起胃肠道不适，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。另外饮食应以清淡易消化为主，如南瓜小米粥、蔬菜瘦肉粥、鸡蛋汤等，避免食用辛辣刺激食物，不利于身体恢复健康。同时也要适当进行户外活动，促进身体新陈代谢，将有害物质排出体外。

如果感冒症状比较明显，应及时前往正规医院治疗。