经常吃海参的作用是什么

经常吃海参的作用是美容养颜、健脑益智、增强体质，在生活中可以适当吃，但是要避免一次性吃太多。

1、美容养颜

海参属于是生活中比较常见的一种营养品，里面的营养价值非常丰富，具有硫酸软骨素，具有调节内分泌的作用，还可以增加细胞的活性，从而可以达到美容养颜的作用。

2、健脑益智

海参里面的赖氨酸含量非常丰富，对于人体大脑的发育能起到帮助的作用，适当吃的情况下可以增强人体的记忆力，并且还可以预防老年痴呆。

3、增强体质

如果个别人的体质比较虚弱的情况下，可能会伴随着四肢乏力以及精神不振，可以通过适当吃一些海参，能增强自身的体质。

此外经常吃海参，也可以达到补钙补血等作用，根据个人的身体状况选择适合的用量。