爱感冒要如何提高免疫力

爱感冒可以通过饮食、运动、补充微量元素等方法提高免疫力，日常生活中可以多喝白开水，能够保持黏膜湿润，有利于抵抗细菌。

1、饮食

爱感冒可能是免疫力低下，需要在日常生活中饮食以荤素搭配为主，多吃新鲜水果蔬菜，避免辛辣刺激和油炸食物，能够提高机体免疫力。

2、运动

日常生活中多做跑步、打球等有氧运动，有助于提高机体免疫力。

3、补充微量元素

如果爱感冒，可以在日常生活中多吃锌元素含量丰富食物，有利于提高免疫力。

除上述常见方法外，还可以保持良好情绪，也能提高机体免疫力。