转氨酶高怎么改善

转氨酶高可以通过合理饮食、合理休息、改善不了生活习惯等改善。

1、合理饮食

转氨酶高可能是由于生理性因素或者是由于长时间的吃一些高脂肪的食物所引起肝脏出现负担所引起的，需要通过饮食以清淡食物为主可以帮助减轻。

2、合理休息

转氨酶高或者也可能是由于长时间过度熬夜的原因导致身体代谢出现虚弱，需要通过选择保持充足睡眠质量可以帮助缓解。

3、改善不良生活习惯

转氨酶高也可以用于通过改善不良生活习惯，比如避免长时间的吸烟喝酒以及过度劳累，也要注意避免就剧烈运动可以减轻。

除以上方法以外还可以通过药物进行改善如果效果不是很明显，需要及时医治以免耽误病情。