可以提高免疫力的东西有哪些

提高免疫力的食物一般有主食类、新鲜蔬菜、富含蛋白质的食物等。

1、主食类

增加身体抵抗力和免疫力，可以多吃一些精致的面点、面包、苞米等，这样可以起到润肠通便的效果，还可以增加身体免疫力。

2、新鲜蔬菜

可以多吃富含维生素比较多的新鲜蔬菜和水果，这样可以增加身体的免疫力，比如黄瓜、生菜、白菜等。

3、富含蛋白质的食物

也可以多吃富含蛋白质的食物，比如豆制品、鱼肉、虾肉等。

除以上常见的食物，也可以多吃一些富含维生素e的食物。