暴饮暴食的危害

暴饮暴食可能会导致面部出现肿胀,出现蛋白中毒的症状。蛋白中毒症候群是指人类在短时间内吃了大量的鸡、鸭、鱼、肉、蛋而产生的消化吸收不良反应。一天三餐的食物,必须经过胃的胃酸和小肠的胆汁、胰液、肠液加工消化,将蛋白质分解为氨基酸、脂肪分解为甘油、脂肪酸、碳水化合物分解为葡萄糖,然后通过肠壁吸收,进入血液循环。但是这一过程中只要有一个限度,超过这个限度,就会影响胃肠的正常功能。

吃大量的鸡、鸭、鱼、肉、蛋,造成胃肠消化液不足,胃胀得过大,就会引起胃肠消化不良,出现急性胃扩张、急性胃肠炎、急性胰腺炎等疾病。肠道蛋白中毒与摄入大量蛋白质引起肠道蛋白异常分解异常,产生大量氨进入血液而危害人;同时,大量未完全消化的蛋白质在肠道腐败,可产生羟基、酚、吲哚等,还可危害人体。

许多人在暴食后痛心不已,恨不得一连24小时锻炼身体,并试图用这些行为来弥补暴食带来的危害,否则就是自作自受。不过,这种暴饮暴食会导致身体浮肿,其实,即使暴食也会使体重增加,但如果接下来几天按照计划进行饮食和锻炼,体重也会有所下降。

因此,你要做的就是喝点醋,散散步,促进消化。把握好自己的情绪,不能过于自责,也不能“以前观后”,关键是要调整未来的习惯,防止暴饮暴食的持续。