哪种水果含维C多

含维C多的水果通常有酸枣、猕猴桃、山楂、草莓、柠檬等，如果想要补充维生素C，需要适量进食水果。

日常生活中多吃新鲜水果，能够阻断形成黑色素，同时还有美白皮肤作用，因为维生素C可以加速新陈代谢。如果在日常生活中体内缺乏维生素C，可能会导致口腔溃疡或牙齿出血等症状，所以在日常生活中需要多吃富含维生素C丰富食物，对身体具有一定好处。

如果体内严重缺乏维生素C，食物通常达不到补充效果，可以到正规医疗机构，在医生指导下根据病因进行治疗。