怀孕忍不住吃了烧烤有影响吗

怀孕忍不住吃烤肉,如果仅吃1-2次,对妈妈和胎儿一般不会有很大的影响。但是不能长期大量吃烤肉,因为烤肉的热量较高,而且食品安全没有保障,对母亲和胎儿的影响可能更大。

孕妇在孕期可能会特别喜欢一些特别的食物,比如烧烤、火锅等,偶尔吃烧烤并无害处,不过最好去正规、有卫生许可的烧烤店,挑选适合自己的食物。如烤肉店卫生状况不达标,食物不新鲜甚至有寄生虫,食用后可出现急性胃肠炎,也可因感染而导致发热、腹泻等症状。若长期食用烧烤,烤焦的食物含有致癌物,严重者可导致胎儿发育异常。在此期间不要吃太多,否则会引起消化不良,有些孕妇会出现腹胀、嗳气等症状。

推荐孕期女性选择富含营养的食物,食物种类也要丰富,如牛肉、鸡肉、菠菜、茼蒿、苹果、菠萝等。另外,要适量的运动,通常每次吃完饭30分钟以上,可以促进糖原的分解,避免血糖升高,有助于控制孕妇和胎儿的体重,对孕妇和胎儿都有好处。