日常生活中喝酸奶的好处

酸奶的好处一般是补充营养、润肠通便以及增强食欲等。

1、补充营养

酸奶一般是纯牛奶发酵而成，里面含有丰富的营养元素，其中包括维生素、钙以及锌等，补充人体所需要的营养，价值比较高。

2、润肠通便

因为酸奶是益生菌发酵而成，所以适当喝可以促使肠道蠕动，起到润肠通便的功效。

3、增强食欲

酸奶里面的益生菌能够增强食欲，促进肠道蠕动，让人胃口大开。

另外，除了上述这些好处，还能够强筋壮骨，但并不适合每一个人喝。