橙子上火还是下火

橙子属于下火的常见水果，能帮助缓解上火症状。

橙子当中含有很丰富维生素C，能起到清热泻火作用，还可以生津止渴，属于凉性水果，能有效缓解咽喉肿痛改善口舌生疮。橙子当中含有的果胶和膳食纤维比较丰富，能加速肠胃的蠕动能力，帮助食物快速消化，缓解便秘症状，橙子当中含有多种物质，能有效清除体内自由基，能帮助改善皮肤肤质，预防衰老。

橙子在吃时要注意脾胃虚寒或者有肠胃疾病患者尽量少吃，避免加重腹痛或者肠胃不适症状。