酸奶能减肥不

酸奶能帮助减肥，酸奶当中含有丰富的乳酸杆菌，可以有效加速肠胃的蠕动能力，帮助肠道当中的垃圾毒素排出体外，对于减肥能起到一定辅助。

酸奶当中含有大量的活性乳酸菌，能使肠道当中毒素快速排出体外，酸奶当中热量较低，能有效避免脂肪堆积和增生，达到通肠润便作用。但是只喝酸奶不能减少身上热量和脂肪。减肥可以通过运动促使身上的脂肪快速消耗，帮助减肥，也可以选择去医院，通过局部抽脂使身上脂肪减少，达到减肥塑形目的。

减肥期间不要吃高糖分和大量脂肪食物，避免脂肪堆积对减肥不利。