没有食欲怎么调理

没有食欲一般可以通过饮食调整、适当运动、药物治疗等。

1、饮食调整

如果没有食欲，可以适量吃一些酸性的食物，这样可以促进食物消化，比如猕猴桃、芹菜、话梅等。

2、适当运动

除调整饮食以外，在平时也可以到户外做一些简单的有氧运动，比如游泳、跑步、跳操等。

3、药物治疗

如果没有食欲是因为慢性胃炎所引起，可以在医生指导下通过奥美拉唑肠溶片、复方鸡内金片、山楂丸等药物治疗。

除以上常见调理方法以外，还需要有良好的饮食习惯和作息习惯。