吃什么食物缓解咳嗽

一般情况下吃冰糖雪梨、青萝卜煮水、罗汉果等食物，可以有效缓解咳嗽症状，起到止咳作用。

1、冰糖雪梨

雪梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血强筋的作用，对咽干、瘙痒、疼痛、声音嘶哑、痰多等症状有很好的治疗效果。

2、青萝卜煮水

青萝卜煮水喝是纯天然的止咳药，青萝卜入肺经，能够提高人体的心肺功能，可以预防肺炎和支气管炎，每天晚上喝青萝卜煮的水，能够起到清肺热、止咳化痰以及润肺生津的作用，对于久咳不止的人有很好的止咳效果。

3、罗汉果

罗汉果中含有丰富的维生素C、蛋白质、葡萄糖以及果糖等，可以清热解毒、止咳祛痰以及润肺，在生活中罗汉果是清咽润肺、止咳的首选，可以用来泡水喝。

除以上食物外，还有橙子、柚子、葡萄等水果也有很好的止咳效果。