睡3个小时算不算熬夜

睡3个小时一般算是熬夜，患者需要改掉不良的生活习惯。

正常情况下，健康人群每天的睡眠时间在7个小时到8个小时左右，只有充足的睡眠才能够让机体变得强壮，也能减缓一天的疲劳，保持充分的精神和体力。如果患者在平时生活中每天只睡三个小时，在临床上被称作为熬夜，长时间的熬夜很容易会造成注意力不集中，或者植物神经功能紊乱，甚至会出现失眠，影响正常的工作和生活。

在平时生活中每天晚上用温水泡脚，喝一杯温牛奶，有助于睡眠，早睡早起。