3个小时奶不涨怎么办

3个小时奶不涨一般需要通过饮食调整、多休息、药物治疗等方式治疗。

1、饮食调整

出现这种情况可能是由于生活不规律导致，在哺乳期的时候可以多吃些汤汤水水类的食物，比如鸡汤和鱼汤以及猪蹄汤，能够促进乳汁分泌。

2、多休息

另外患者在平时生活中需要保持健康的生活方式，多注意休息，不要长时间的熬夜，更不能生闷气，保持乐观的心态，生活方面要有规律。

3、药物治疗

另外患者也可以在医生的指导下使用补血生乳颗粒、催乳颗粒、王不留行片等药物治疗，能够起到涨奶的效果。

除了以上方法治疗外，也可以通过催乳的方式治。