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怎么增加抵抗力

2025-07-231

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怎么增加抵抗力

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  • 主任医师 解答

    增加抵抗力可以通过运动、饮食、药物等方法改善。

    1、运动

    通过适当的进行散步、慢跑、游泳等,有利于使身体的血液循环通畅,同时还能使骨骼肌更加强壮,增加自身的抵抗力。

    2、饮食

    平时要注意营养均衡,多吃一些牛奶、鸡蛋、香蕉等食物,可以补充身体所需的营养,增强抵抗力。

    3、药物

    药物需要在医生的指导下采用党参、左旋咪唑片、转移因子口服溶液等,能起到增加抵抗力的效果。

    除了以上方法,通过按时接种疫苗也可以增加抵抗力。

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医结合医院  针推康复科

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