一般吃什么提高免疫力

一般需要吃香蕉、牛肉、海参等提高免疫力。

1、香蕉

提高免疫力可以适当的吃一些香蕉，里面有许多膳食纤维和维生素以及糖分，能满足体内所需要的营养成分，增强免疫力。

2、牛肉

牛肉里面有许多蛋白质，可以增强免疫力，达到抗病能力，对于抵抗力低下的人群有很好的帮助效果。

3、海参

提高免疫力可以适当的吃一些海参里边的营养价值是比较高的，能增强人体免疫力，还能改善人体微循环，促进身体恢复。

除以上的食物以外，也可以适当的吃一些木耳或者牛奶等食物。