犯困是什么原因

犯困引起的原因比较多，可能是作息不规律或者是饮食因素引起，也有可能是出现了严重贫血等引起。

1、作息不规律

犯困可能是作息不规律导致，比如说长时间熬夜、睡眠时间太短等，应该保证规律作息时间，养成早睡早起的好习惯。

2、饮食因素

如果晚上睡觉之前吃的太饱或者是吃了难以消化的食物，血液在胃肠道当中聚集帮助消化，会有大脑的短暂性缺血缺氧，所以出现犯困症状，应该选择少食多餐。

3、严重贫血

严重贫血的人群会出现血液当中血红蛋白的浓度降低，所以血液运输氧气能力有所下降，出现脑部的轻微缺氧，导致犯困，应该听从医生指导，选择口服或者是静脉补充铁剂。

除以上原因不排除是心脑血管疾病导致，比如说高血脂或者是高血压等。