上午犯困怎么办

上午犯困可以通过开窗通风、适当刺激以及喝提神饮品等改善。

1、开窗通风

上午的时候如果出现了犯困症状，应该及时把窗户打开，保持空气流通跟清新，还需要配合上深呼吸，改善大脑缺氧的症状。

2、适当刺激

上午犯困的时候可以选择嚼口香糖或者是用冷水洗脸等外界刺激，达到提神醒脑的效果，也可以利用清凉油或者是风油精在太阳穴和鼻翼下面涂抹。

3、喝提神饮品

犯困的人群可以选择喝提神饮品，比如说浓茶或者是咖啡等，能够刺激大脑皮层，保持头脑清晰。

除以上方法，也可以采取穴位按摩等改善。