饭前运动还是饭后运动减肥的呢

无论饭前还是饭后运动，都能够起到减肥的辅助效果，但具体效果因人而异。

运动能够起到加快身体血液循环，提高人体代谢，对减肥瘦身具有较大的作用。在身体肥胖严重时，还可以通过抽脂的方法进行瘦身，抽脂减肥通常是利用真空吸引原理，将体内的脂肪抽出体，达到瘦身目的，术后对身体的创伤性小，恢复快。

在减肥期间还需要合理调整日常饮食，减少高油脂、高热量、高糖分食物摄入，日常需以清淡食物为主，对减肥瘦身具有一定帮助。