哪些方式可以锻炼身体

锻炼身体通常可以通过跑步、跳绳等有氧运动，可以消耗体内热量，提高机体免疫力。

在日常生活中也可以通过练瑜伽，能够强化生理机能，达到修身养性效果，并且通过练瑜伽能够使局部肌肉富有弹性，使身材比例更加协调，部分患者也可以通过练瑜伽，能够缓解体内疲劳感，令人身心愉快，同时也能够调理身体内分泌紊乱现象，有助于身体健康。

患者也可以通过打太极、骑自行车等方式，能够锻炼肌肉张力，增强身体心肺功能，并且加快身体新陈代谢，提高身体器官性能。