经常跑步对肾有没有好处

一般情况下，经常跑步对肾是有好处的，能够促进肾脏的血液循环。

跑步属于有氧锻炼，经常进行跑步能够促进机体的血液循环，同时也能够改善肾脏的循环，加速代谢物的排出，同时还能够增强身体抵抗力，改善肾脏功能。但是在跑步的时候，避免时间过长，同时也要避免进行剧烈运动，以免出现不适的症状。

在日常生活中，要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的现象。同时还要注意饮食的清淡，多吃一些清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。