来月经期间怎么办

月经期间，女性需要注意保护自己的身体，以免受到影响。一般来说，月经期间应该注意以下几点：

1.保持良好的生活习惯

月经期间，女性应该注意保持良好的生活习惯，尤其是睡眠，不要太累，尽量保持充足的睡眠，以使身体恢复元气。

2.合理膳食

月经期间，女性应该注意饮食，多吃富含维生素的食物，尽量避免食用油腻、淀粉类食物，以保护身体免受炎症的侵害。

3.锻炼身体

月经期间，女性可以做一些适度的运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于促进血液循环，减少炎症反应，改善身体健康。

4.避免抑郁

月经期间，女性容易产生心理不适，应该多参加一些有趣的活动，增加正能量，以改善情绪，保持心情愉快。

5.避免过度活动

月经期间，女性应该避免过度活动，以免加重身体负担，尤其是要避免剧烈运动，以保护身体健康。