肾结石最怕三种运动有哪些

肾结石最怕的三种运动有跳绳，倒立，跳跃运动等。

1、跳绳

对于节食较小的患者，如果每天坚持跳绳，在一段时间后结石可以通过运动排出体外。

2、倒立

对于肾结石的患者，可以选择当地的方式帮助身体排石，倒立一般是指肾的位置向下，不需要全身倒立，让身体肾脏处于倒立的情况下，结石比较容易掉下来。

3、跳跃运动

如果患者的结石位于输尿管，可以多做一些跳跃运动，跳跃运动能够使身体上下频繁振动，对于卡在输尿管内的结石容易沿着输尿管排出。