运动减肥不瘦反而重了是怎么回事怎么办

运动减肥不瘦反而重了一般是没有控制饮食、运动量比较小、患有疾病等原因。

1、没有控制饮食

运动减肥没有瘦反而重了，可能是在减肥期间没有严格控制好饮食，导致热量摄入过多的原因，要多吃一些清淡的食品。

2、运动量比较小

如果没有采取合理的运动方法或运动量比较小，也达不到减肥的效果，每天运动量不能少半小时。

3、患有疾病

如果在减肥期间身体当中出现了甲状腺功能亢进，也会出现身体肥胖，需要到医院做检查。

除了以上原因以外，有可能是代谢性疾病，不配合医生治疗。