孕吐怎么办

孕吐可以通过补充水分、调整饮食结构，也可以适当增加体育锻炼活动等。

1、补充水分

怀孕期间呕吐可能是受到体内激素水平变化，适当补充水分，能够起到防止呕吐大量营养成分、水分流失，可以起到维持体内血糖水平正常。

2、调整饮食结构

在饮食上可以少食多餐，避免暴饮暴食，吃油腻性食物，以免会引起消化不良，可以吃清淡、容易消化食物为主。

3、增加体育锻炼

适当增加体育锻炼活动，可以起到分散注意力作用，例如瑜伽、散步等。

除以上改善方式也可以通过调整心态结构等。