孕吐吃什么可以缓解

孕吐在饮食上可以吃柠檬、苹果、花椰菜等可以起到缓解作用。

1、柠檬

柠檬里面含有比较丰富维生素C成分，在平时适当吃可以起到缓解孕吐作用，还可以起到辅助帮助消化，具有安胎助孕作用。

2、苹果

苹果属于比较常见水果里面含有营养成分比较丰富，例如苹果酸、鞣酸、矿物质、维生素、细纤维等，对于孕吐、食欲差具有一定缓解作用。

3、花椰菜

怀孕期间饮食要丰富，因为花椰菜里面也含有比较高维生素C成分，可以起到消食开胃作用。

除以上食物还可以适当吃肉类等。