孕妇吃西瓜子有什么好处和坏处

孕妇吃西瓜子可以达到补充营养的效果，坏处是有可能会造成身体肥胖。

西瓜子里边的营养成分含量是比较丰富的，但吃了之后能够补充身体所需要的营养，里边含有大量的矿物质元素和维生素c。但是要尽量避免摄入过多，因为西瓜子里面的热量和脂肪含量都是比较高的，再摄入量比较多的情况下，就有可能会导致体内的热量发生聚集，这些热量还会转化为脂肪导致身体出现肥胖的情况。

日常生活当中还需要多吃一些优质蛋白类的食物，补充身体营养。