月经来了腰疼的厉害怎么办

月经来了腰疼的厉害要注意休息、按摩、加强保暖等。

1、注意休息

月经来了出现腰部疼痛，主要是盆腔有充血属于正常，通过休息以后会得到明显的缓解。

2、按摩

在月经的时候出现了腰部疼痛，也可以对腰部进行轻轻的按摩，能够让肌肉处在放松的状态，缓解腰部不舒服。

3、加强保暖

月经期间出现了疼痛，也有可能是过度劳累或者是着凉，需要加强局部的保暖措施。

除了以上措施以外，也可以口服药物治疗，要做好个人的日常管理。