夏季运动出汗过多时应多喝什么

夏季运动出汗过多时，应该多喝温开水或者淡盐水、果蔬汁等。

1.温开水

运动出汗的过程当中会带走身体里面多余的热量，但是会导致身体里面产生缺水的症状，可以通过适当的喝点温开水，能补充体内所需要的水分，促进新陈代谢。

2.淡盐水

运动之后也可以通过适当的喝点淡盐水，能给身体补充所需要水分以及液体，用于改善口干咽燥的症状。

3.果蔬汁

也可以通过适当的喝点果蔬汁，里面含有丰富的营养成分，同时口感也比较好，用于补充体内丢失的水分。