褪黑素治疗失眠吗

褪黑素治疗失眠，对于失眠也有明显的帮助作用。

褪黑素是人体大脑当中产生的体内激素，如果缺少以后可能会出现清醒的状态，通过褪黑素补充以后可以缓解失眠或者作息不规律的人群，提高失眠的质量，同时也可以达到快速入睡的效果，但是也要注意合理的使用，避免长时间大量用药，容易产生明显的依赖性，需要在专业医生的指导下使用药品。

失眠的原因比较多，可能是由于心理压力过大或者情绪过度紧张，要注意放松心情，在睡觉前多听轻缓的音乐。