主任医师 解答
失眠症可以通过刺激控制法、逆向操作法、运动法等方法缓解,在此期间多注意休息,避免过度劳累。
1、刺激控制法
患者在睡不着时应避免逼迫自己睡觉,可以做一些静态活动、可以看书、散步、听音乐等。
2、逆向操作法
可以让自身保持清醒,可以做一些快乐事情,能够对患者消除对睡眠恐惧。
3、运动法
患者可以每天做一些有氧运动,有助于睡眠,比如爬山、游泳等。
除以上方法外,也可以通过中医方法缓解,比如针灸、按摩、刮痧等方式改善睡眠。
钢钉在骨头里不取行不行要根据实际情况来定,由于每个人情况有所不同,可能会产生明显的不同。1、可以钢钉是常见的一种固定方式,直接固定到骨头的里面,如果植入部位较深,患者没有产生明显不适的症状,这种情况不会产生明显的副作用,通常情况下不需要取出来,但是要定期到
吃海苔的好处补充营养物质,过量吃了以后可能会诱发胃肠道负担。1、好处海苔是属于一种营养类的食物,其中含有维生素、矿物质、膳食纤维、氨基酸等,适当的吃一些海苔,能够起到补碘的效果,而且还可以预防甲状腺机能受损,同时还能起到强化胃部蠕动的效果,有助于提高胃部的
菠萝吃了舌头麻大多数是因为菠萝当中还有一定的菠萝酶,这种物质对舌头会产生一定的麻木感。菠萝是生活当中比较常见到的水果也是属于一种人们比较喜欢的酸甜可口水果,但是吃菠萝的时候会感觉舌头有发麻以及发色等不良的情况,大多数是因为菠萝里面含有一定量的菠萝酶,这种物
通常情况下,儿童斜视的治疗时间一般在3周岁至5周岁之间,具体时间因人而异,不可一概而论。儿童其实是日常生活中比较常见的一种眼睛疾病,在儿童出现斜视时,一般会分为外斜视和内斜视以及垂直斜视,无论出现哪种斜视,都需要及时遵照医嘱进行诊治,使儿童的眼睛逐渐恢复至健
腰肌劳损与腰椎间盘突出的区别可以通过发病的原因来区分,也可通过患者的临床症状来区分,以上这两种疾病都会影响到患者正常的活动。1、发病原因腰肌劳损可能是因为长时间的反复用腰的因素导致,一般都发生在40~50周岁的人群身上,也有可能是年龄增长,腰部出现了退行性病变导
结肠腹腔镜手术后体温37.5℃多数属于不正常,可能是因为局部出现了炎症感染引起。结肠腹腔镜手术后体温37.5℃通常需要去医院配合医生完善血常规检查,能够明确诊断,如果是因为感染引起。通常需要谨遵医嘱服用头孢克肟分散片、盐酸环丙沙星片、罗红霉素分散片等药物治疗,达到
艾草熏蒸一般在一个星期到两个星期比较好,具体还需要根据个人的情况来做决定。艾草熏蒸主要可以达到排卵期时的功效,如果在体内湿气过于严重的情况下,一般是需要间隔一个星期做一次的,主要有助于体内寒湿机尽快拔出,但如果在体内湿气不是特别重的情况下,一般是可以间隔两
突然头晕恶心有可能是低血压、梅尼埃病、椎动脉型颈椎病等引起。1、低血压低血压说明体循环动脉血压跟正常水平偏低,会发生突然头晕恶心的症状,还会伴随乏力、视力模糊跟食欲不振等,应该听从医生指导,口服药物控制,比如说氢化可的松片、阿卡波糖片、米多君片等。2、梅尼埃
39周侧卧刺激乳头催生是否有效对乳头、乳晕有刺激,可诱发内源性催产素释放,引起子宫收缩,可用催产素替代引产。应于妊娠39周开始,预防妊娠延迟。使用温湿毛巾于乳头及乳晕部位轻揉一小时(不宜用力,防止揉破乳头),每侧15分钟交替进行。当宫缩发生时,可以暂停。诱发宫缩的一种方
颈椎压着神经肩膀疼可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法来做改善。1、物理治疗对于症状比较轻微的人群,可以选择物理治疗的方法来做改善,比如热敷和按摩,也可以选择推拿和艾灸,通过这些方法都可以加速局部的血液循环,帮助缓解疼痛。2、药物治疗在出现疼痛问题之后
炎可宁片,清热泻火,消炎止痢。用于急性扁桃腺炎,细菌性肺炎,急性结膜炎,中耳炎,疖痈瘰疬,急性乳腺炎,肠炎,细菌性痢疾及急性尿道感染。功能主治清热泻火,消炎止痢。用于急性扁桃腺炎,细菌性肺炎,急性结膜炎,中耳炎,疖痈瘰疬,急性乳腺炎,肠炎,细菌性痢疾及急性
乳房涨奶有硬块,简单而有效的方法是鼓励婴儿吮吸,或者找催乳师按摩疏通、局部热敷、适当按摩、多吃汤汁类的食物,如果有需要,应该到医院看一下。如果乳房出现硬块,就会出现乳汁堆积,刺激婴儿吮吸乳头,就能促进乳汁分泌,显著减轻乳房涨奶。因为刚出生的婴儿的胃比较小,可能不能