脚底板抽筋怎么办快速缓解

脚底板抽筋通常情况下需要制动休息、热水泡脚、补钙等方式缓解。

1、制动休息

楼底板抽筋可能是由于活动量过大等原因导致的，需要及时制动休息，减少活动量，可以逐渐缓解。

2、热水泡脚

脚底板抽筋通常可以通过热水泡脚的方式缓解，通过热水泡脚可以促进局部血液循环，促进寒气排出，从而达到缓解抽筋的效果。

3、补钙

脚底板抽筋可能是由于缺钙导致的，可以适当的补钙，在日常可以适当的吃一些醋酸钙胶囊、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等药物治疗。

除以上常见治疗方式外，通过适当按摩与具有缓解病情的效果。