护肝的食物

护肝的食物主要有高蛋白食物、维生素食物、绿色食物等。

1.高蛋白食物

比如鸡蛋、鱼肉、瘦肉等食物，这些食物里面含有丰富高蛋白质，能够起到保护肝脏的效果。

2.维生素食物

比如橘子、橙子、柚子、猕猴桃等，里面含有丰富的维生素，通常对于护肝有一定的效果。

3.绿色食物

比如菠菜、西兰花以及油菜等绿色食物，通常对于肝脏的保养起着非常重要的作用。

保护肝脏不仅通过饮食，也可以在医生指导下使用药物等方式保护肝脏。