吃褪黑素3年了对身体有什么副作用吗

吃褪黑素3年了有可能会导致药物依赖性的症状，而且还会伴有白天嗜睡。

褪黑素属于一种保健品，能够达到助眠的效果，能够帮助改善和提高睡眠质量，有缓解入睡困难和睡觉不安稳等症状。但是如果长时间服用药物的情况下，就有可能会产生药物依赖性，在不服用药物的情况下，并不能达到快速进入到睡眠状态的效果，而且还可能会导致白天嗜睡或者是浅睡眠时间比较长。

褪黑素必须要在医生的指导下才可以服用，要尽量避免长时间或大剂量用药。