快速长头发的方法有哪些啊

快速长头发大多数需要适量运动、充足休息、饮食调理、药物治疗、理疗等方法都有一定的效果，根据个人的情况判断。

1、适量运动

在生活当中要保持心情放松，适当到户外参加有氧锻炼，对于身体能起到加快代谢以及促进头发生长的效果。

2、充足休息

平时要保证充足的睡眠时间，不能经常熬夜，充足休息对于毛囊的恢复会起到帮助作用，也能让头发生长速度加快。

3、饮食调理

在饮食方面可以选择吃些新鲜的水果和蔬菜，也能吃优质蛋白食物，但是不能吃刺激和油腻食品。

4、药物治疗

想让头发生长的速度加快，也能选择遵医嘱使用非那雄胺片、养血生发胶囊、米诺地尔搽剂等药物治疗。

5、理疗

通过针灸和推拿的方式进行治疗，能加快血液循环，对于头发的生长也会有一定帮助作用。

每个人选择的方式会不同，需要听从医生指导，不能盲目的进行改善。