早上吃粽子影响减肥吗

早上吃粽子一般不会影响减肥，不过在平时需要适当吃。

粽子是由米制作而成，里面含有脂肪含量相对比较低，所以在平时适当吃不会造成身体肥胖，不用过度担心，减肥期间饮食主要以清淡食物为主，还可以适当吃面条、小米粥、蔬菜粥、荞麦面、面馒头等。

米里面含有淀粉成分比较丰富，所以在平时如果一次性吃太多，很容易会引起消化不良症状，减肥需要适当增加体育锻炼活动，才可以达到瘦身目的，能够燃烧体内多余脂肪，例如跑步、跳绳、打篮球等。