怎样让宝宝安静入睡

让宝宝安静入睡一般需要营造舒适睡眠环境、适当添加含钙食物、避免睡前玩得太兴奋等。

1、营造舒适睡眠环境

如果想要让宝宝安静的入睡，首先需要给孩子营造舒适安静的睡眠环境，睡眠环境不能太冷或者太热，室内的温度和湿度要适宜，安静舒适。

2、适当添加含钙食物

随着宝宝的逐渐长大，体内缺乏的钙物质越来越多，可以适当添加辅食，比如含钙高的食物，这样能够促进骨骼生长，达到补钙效果，帮助安静入睡。

3、避免睡前玩的太兴奋

在宝宝入睡前一小时左右，尽量不要玩的过于兴奋，不要过分去逗弄宝宝。