肾虚怎么最快调养

肾虚可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗等。

1、饮食调理

轻微的肾虚在生活当中可以多吃一些牛肉羊肉或者韭菜等，具有壮阳的效果，对于病情的恢复有帮助作用。

2、运动调理

肾虚也有可能是性生活过度频繁，可以适当的参加体育锻炼，比如游泳或者跑步，对肾脏有滋补的效果。

3、药物治疗

肾虚会出现腰膝酸软或者浑身无力，如果比较严重可以通过药物咨询使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等。

除了以上调整方式以外，也要注意作息有规律。