女人肾亏吃什么补

女人肾亏可以通过食物、适当运动、药物等调理，在此期间多注意休息，避免过度劳累。

1、食物

在日常生活中可以多吃一些牛羊肉，适当多吃蔬菜，比如山药、枸杞、桑葚子、黑豆、黑芝麻等食物。

2、适当运动

在平常生活中需要多参加一些有氧运动或者户外锻炼，能够有效增强身体作用。

3、药物

可以遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等中成药调理。

除以上方法调理外，也可以在日常生活中多吃一些大枣、食物辅助改善作用。