降血脂的十种最佳食物

降血脂的十种最佳食物通常情况下有燕麦、黄豆、菠菜等，但是只具有辅助降血脂的功效，不具有治疗效果。

1、燕麦

降血脂在日常可以适当的吃一些燕麦，燕麦当中含有丰富的纤维素，有利于控制血脂。

2、黄豆

降血脂在日常可以适当的吃一些黄豆，黄豆当中的营养成分是比较丰富的，具有一些降血脂的功效，可以减少胆固醇的吸收。

3、菠菜

降血脂日常可以适当的吃一些菠菜，菠菜当中含有丰富的膳食纤维及各种维生素等，可以降低胆固醇的含量，具有一些降血脂的效果。

除以上常见食物外，也有山楂、白菜、香菇等，具有一些辅助降血脂的效果。