鲫鱼的功效与作用是什么

1、提高抗病能力

由于有些疾病是由于我们体内某些营养成分的缺乏，所以导致我们体内的营养成分非常丰富，所以我们体内所含的营养成分也很少，而鲫鱼所含的营养物质，在一定程度上可以让我们的身体补充这些营养物质，在一定程度上可以解决一些疾病。

2、通乳

如果母亲刚生完孩子，吃鲫鱼就可以起到通乳的作用，这是一种非常有益的食物。

3.明目益智

这里面所含的营养物质对我们的肝脏和我们的眼睛都有很大益处。

4、抗皱美容

鱼肉中含有非常丰富的蛋白质，能在一定程度上为我们的皮肤添加非常丰富的营养物质，对我们的皮肤也是有好处的。