平板支撑多久能瘦肚子啊

平板支撑一般一个月到三个月左右能瘦肚子，因为肥胖的程度不一样，具体锻炼的方式不一样，具体的减肥效果可能会存在一些差异和影响。

平板支撑一般可以减掉腹部的赘肉，每次运动的时间必须在30分钟以上才能够达到消耗脂肪的效果，如果肥胖的程度比较严重，还需要到正规医院通过负压吸脂的方法来减肥，这样能够将体内的脂肪吸出来，能起到瘦身的效果。

在减肥期间需要注意营养均衡，还需要减少高热量，高脂肪类的食物摄入，可以多吃新鲜蔬菜和水果，保持良好的饮食习惯。