小腿抽筋最快恢复方法

小腿抽筋没有最快恢复方法，具体调理方案还需要根据引起小腿抽筋原因来做判断，小腿抽筋应该是腿部着凉、睡觉姿势不正确、缺钙等原因引发。

1、睡觉姿势不正确

在晚上睡觉时候睡觉姿势不正确，压迫到下肢影响动静脉血液回流时候就会引发神经传导功能异常，在肌肉异常受挫时候就会引发抽筋，要调整睡眠姿势。

2、腿部着凉

在小腿部位受到冷空气刺激时候，也会引发小腿抽筋，要做好局部保暖，可以对局部做热敷和按摩。

3、缺钙

正处于身体生长发育期间，缺钙时后会引发小腿抽筋，需要做微量元素检测，明确诊断后遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙片、碳酸钙片等药物。

此外小腿抽筋也可以选择物理等方式逐渐改善。