脚崴了肿了冰敷多久

脚崴了肿了一般需要冰敷20分钟到30分钟左右，对局部的恢复有帮助。

脚崴了是日常生活中比较常见的一种现象，患者出现这种情况，可能是由于剧烈运动或者运动的姿势不正确导致，早晚以后就会出现局部发红和肿胀，甚至会出现大面积瘀血等症状。在医生的指导下，通过冰敷能够帮助脚部破裂的血管收缩，同时也能够缓解脚部的肿胀，减轻患者的疼痛。

但是要注意冰敷的时间不宜过长，否则就会加重局部的症状，不利于病情的恢复，需要每次冰敷20分钟到30分钟左右。