20分钟孕妇有氧运动可以吗

20分钟孕妇有氧运动通常情况下可以适当的锻炼，对身体有一定的好处。

起到强身健体的作用，可以促使人体的代谢速度增快，能够加快体内的脂肪燃烧，对于孕期肥胖能够达到预防的作用。而且能够起到增强抗病能力的作用，对孕期感染性疾病或者传染性疾病的发生能够起到预防的作用，对于胎儿的生长发育能够起到促进的作用。

孕妇在锻炼期间需要避免过度劳累，如果不恰当的运动可能会导致子宫收缩，从而会导致流产或者早产的发生几率增加。