怎么清理口腔卫生

清理口腔卫生通常要养成良好的口腔卫生，做到早晚刷牙，要是要做洗牙。

通常要早晚刷牙，饭后漱口，要减轻食物残渣对口腔的刺激和伤害，必要时可以利用超声波直接作用在牙齿表面，来清除牙垢和牙菌斑，达到清洁口腔牙齿效果，通常需要到正规机构，请专业的医师操作。

生活中要养成良好的饮食习惯，以温性食物为主，避免吃刺激或者生冷食品。适当加强体育锻炼，促进身体新陈代谢和血液循环，促进体内毒素和垃圾排出体外，提高身体抵抗力。