胃肠功能紊乱吃什么食物

胃肠功能紊乱通常要吃高纤维的食物、维生素丰富的食物、含有高蛋白的食物等，要根据自身体质选择适合的食物。

1、高纤维的食物

高纤维素的食物通常包括馄饨、米饭等，能够为身体提供有机能量，促进恢复。

2、维生素丰富的食物

维生素丰富的食物通常包括苹果、香蕉、橙子等，可以提高身体抵抗力。

3、含有高蛋白的食物

蛋白比较丰富的食物通常包括瘦肉、牛奶、鸡蛋等。

除此之外，要避免吃刺激或者生冷食，养成良好的饮食习惯。