哪些粥养胃又营养

养胃又营养主要有小米粥、燕麦粥、八宝粥等，喝粥对身体有很高的营养价值，还可以补充体内需要的能量，但是不能等同于药物的价值和作用。

1、小米粥

小米粥当中含有很丰富的蛋白质和胡萝卜素，不会对肠胃产生刺激，并且比较温和，易于身体吸收和消化，能起到养胃作用。

2、燕麦粥

燕麦粥当中含有很丰富的膳食纤维，能加速肠胃蠕动，并且当中胃的维生素和抗物质比较丰富有营养，还可以养胃。

3、八宝粥

八宝粥当中含有果仁、粗粮、杏仁等能量比较高，能有效补充体内营养，能有效保护胃肠，并且易于身体吸收，增强食欲还可以减少便秘发生。

除了以上的粥外，也可以多吃南瓜粥的食物消化还可以养胃。